今天是：通告：坏女人为您提供了好看的图片,女性疾病,美容方法,怎么减肥,情感驿站,安全期,女性保健,心理健康,好男人,职场风雨飘,两性技巧等资讯！　发布者：admincss 2007-9-29

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少妇浴池极致诱惑图

http://www.womanqq.com 来源：转载日期：2007-2-15 15:26:48 - 字号〖大中小〗

　　做运动不一定要上健身中心，家中就地取材拿支矿泉水瓶、罐头或毛巾都一样可以瘦身。最简单莫过于洗完澡候，顺便用条大毛巾做二十分钟伸展体操，轻松易学又收到局部减肥效果。各位姊妹现在就操练起来吧！练习以下4套毛巾操，收紧赘肉，塑造玲珑线条。>>甩掉赘肉重现你婀娜腰腹

　　夹毛巾收双下巴

　　将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。 >>拯救双下巴赘肉日常锻炼计划

　　用力挤压毛巾球10次，而每次压动作维持8秒。

　　拉毛巾扩胸

　　双脚分立，同肩宽，毛巾缠腰，夹紧腋部。

　　双臂用力向内交叉式拉紧，维持动作8秒，然后放松。重复练习10次。

　　操走大象腿

　　双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾。>>轻松搞定三种粗腿[组图]

　　背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成「弓」字形；将身体重心压向前脚，然后恢复原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。>>美腿窈窕操解决粗壮大腿[图]

　　踢走肥臀肉

　　俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。>>大臀美女的简易瘦臀法[组图]

　　单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。